Acroyoga uma das várias modalidade do ioga está em Alta na Bahia

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Daniel e Clecia

Um misto de acrobacias de solo e Yoga, com as posições praticadas em grupo. A acroyoga, uma das várias modalidade da ioga, tem atraído milhares de Baianos. A atividade inclui, ainda, a chamada thai yoga massagem — técnica baseada na massagem tailandesa, importante para soltar os músculos e relaxar depois do esforço físico e do uso da força.

 A atividade é dividida em dois tipos de posições: “O primeiro são as acrobáticas. Solares, usam a força e a explosão do corpo. O segundo são as terapêuticas. Lunares, são calmas e relaxantes”.

O maior diferencial da acroyoga está, principalmente, na interação entre os participantes. “Fazemos tudo em duplas, trios e grupos. É muito importante a relação entre as pessoas. É preciso aprender a ouvir, manter o entrosamento. 

Além disso, há o trabalho de confiança, já que as posições incluem os praticantes completamente fora do chão, apoiados apenas pelas pernas de outros.

Os participantes normalmente praticam em trios: a base permanece deitado de costas no chão; o voador apoia as pernas na base em várias posições; e o cuidador fica ao lado, arrumando o corpo de quem sobe e cuidando para que ele não caia. A ideia é usar a força do corpo e, então, relaxar. Por isso, costuma-se começar com a parte acrobática, passa-se para os voos terapêuticos e, finalmente, para a thai massagem

Algumas posições
A prática da acroyoga costuma começar com as posições aeróbicas e passar para as terapêuticas. Força e relaxamento, nessa ordem. É possível também fazer apenas um dos tipos por vez, mas é indicado terminar um antes de começar o outro. O objetivo é sempre encerrar os exercícios com relaxamento. Por isso, no fim, ainda tem a parte de thai massagem, com um exercício chamado Love Legs, que visa principalmente o relaxamento das pernas da base. Veja algumas das posições mais executadas:

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